النحافة هي الحالة التي يكون فيها مُؤشِّر كتلة الجسم أقلّ من 18.5، وعادةً ما ترتبط الإصابة بالنحافة مع عدم قدرة الجسم على الحصول على احتياجاته من مختلف العناصر الغذائيّة، ممّا يؤدّي إلى الإصابة بسوء التغذية (بالإنجليزيّة: Malnutrition)، كما يمكن أن يؤدّي ذلك إلى ضعف المناعة. ولذلك فإنّه من المهمّ الحصول على وزن صحّي من خلال إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي ونمط الحياة؛ لتجنّب المخاطر الصحيّة للنحافة.
تحتوي الانظمة الغذائية والوصفات الطبيعية سترفع من مؤشر كتلة جسمك وتزيد من وزنك للوصول الى الوزن المثالي
عند كتابة الانظمة نراعي الطول والوزن والحالة الصحية
قيمة الاشتراك خلال الشهر الواحد 100 ريال سعودي
المشاركات
